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行業(yè)動(dòng)態(tài)
政策措施

    今日紙訊│2024年11月7日 星期四 農歷十月初七日

    閱讀次數:     發(fā)布時(shí)間:2024-11-07 14:12:56

     

    2024年11月7日 星期四 農歷十月初七

     

     

     

    廢紙動(dòng)態(tài)

     

    2024年11月07日今日廢紙價(jià)格最低下調10元/噸,今日廢紙價(jià)格最高上調50元/噸。廢紙指數1510.47,日環(huán)比調整0.08%。

     

    華東地區

    浙江

    浙江紹興華宇紙業(yè)廢紙下調10元/噸。

    安徽

    安徽蕭縣林平紙業(yè)廢紙上調20-50元/噸。

    山東

    山東淄博博匯紙業(yè)/大華紙業(yè)廢紙上調10元/噸。

     

    華南地區

    廣東

    廣東東莞金洲紙業(yè)廢紙上調20元/噸。

    廣東中山聯(lián)合鴻興紙業(yè)廢紙上調10元/噸。

    廣東中山永發(fā)紙業(yè)廢紙上調10元/噸。

    廣東東莞駿業(yè)紙業(yè)廢紙上調10-30元/噸。

    廣東東莞順裕紙業(yè)廢紙上調30元/噸。

    廣東江門(mén)豐達/明星紙業(yè)廢紙上調10元/噸。

    廣東江門(mén)橋裕紙業(yè)廢紙上調20元/噸。

     

    北部地區

    河北

    河北秦皇島昌黎興昌紙業(yè)廢紙上調30元/噸。

     

    貴州地區

     

    貴州盛世榮創(chuàng )再生科技有限公司(10月27日起)A級1530、B級1500、C級1450、D級1440(元/噸)

     

    貴州鵬昇(集團)紙業(yè)有限責任公司(10月17日起)AA級1960、A級1570、B級1500、C級1480、D級1470、D級(純花)1460(元/噸)

     

    貴州鵬華廢紙回收有限公司(10月17日起)AA級1902、A級1524、B級1456、C級1436、D級1427、D級(純花)1417(元/噸)

     

    重慶地區

     

    重慶理文紙業(yè)(11月06日起)一級(純黃板)1480、二級(花紙)1380(元/噸)

     

    重慶玖龍紙業(yè)(11月06日起)AA級1500、A級1470、B級1430、包裝廠(chǎng)2類(lèi)1430、純啤酒箱1370、C級1400、D級1350、E級1310、小統貨1300、廢雜紙 卡紙1210、頁(yè)子紙1390、B級頁(yè)子紙1340、國廢書(shū)邊1380、書(shū)本廢紙1240、小花卡紙1250、小花紙1190、大花統貨1150、甲級牛皮紙(掛面紙)1800(元/噸)

     

    四川地區

     

    四川明路紙業(yè)(11月06日起)黃板A級1470、黃板B級(60%)1430、花包(30%以下)1380、書(shū)頁(yè)紙1480、去膠紙1430、統貨書(shū)1390(元/噸)

     

    四川樂(lè )山玖龍紙業(yè)(11月06日起)A級1460、C級1420、純啤酒箱1380、D級1370、小統貨1270、廢雜紙1190(元/噸)

     

    四川瀘州金田紙業(yè)(11月02日起)一級1570、二級1550、統貨A1520、統貨B1490、統貨C1450、坑卡B級1240、書(shū)本A級(打包)1260、書(shū)本B級(散書(shū))1230(元/噸)

     

    云南地區

     

    云南宜良紅星兄弟紙業(yè)(11月04日起)AAA級1710、AA級1580、A1級純黃紙1530、B1級1530、B2級1480、C一級混合紙1430、C二級混合紙1380、大花紙箱1430、一類(lèi)雜花紙1330、二類(lèi)雜花紙1280、紙心管1240(元/噸)

     

    云南東晟紙業(yè)(11月04日起)AA級1410、A級1360、超市紙1340、四級紙1290、花紙1240(元/噸)

     

    云南建水春秋紙業(yè)(11月03日起)特級1550、黃板1450、混合1350(元/噸)

     

    陜西地區

     

    陜西蔡倫紙業(yè)(10月29日起)A級1480、B級1450、C級1400、D級1350、手選大花1350(元/噸)

     

    陜西寶雞法門(mén)寺紙業(yè)(04月28日起)A純黃1350、B級紙1300、C級1200(元/噸)

     

    甘肅地區

     

    甘肅靜寧縣恒達公司(10月27日起)蘭州地區AA級1410、A級1350、統貨1270(元/噸)

    甘肅蘭州紅安紙業(yè)(07月10日起)AA級1400、A級1310、B級超市紙1240(元/噸)

    以上信息來(lái)源于:免費廢紙信息

     

    今日紙漿價(jià)格

     

    山東市場(chǎng)業(yè)者挺價(jià)出貨,整體漿市交投偏剛需。進(jìn)口闊葉漿需求跟進(jìn)遲緩,漿價(jià)低位、混亂。進(jìn)口本色漿、化機漿現貨市場(chǎng)可外售貨源不多,業(yè)者疲于調價(jià)。

     

    針葉漿:烏針、布針報收5700-5750元/噸,太平洋報收6150元/噸,銀星、雄獅、月亮、馬牌報收6200元/噸,凱利普報收6250元/噸,北木報收6300元/噸,南方松報收6200-6500元/噸,金獅報收6600元/噸。

     

    闊葉漿:小葉相思、烏闊、布闊、新明星、小鳥(niǎo)報收4500元/噸,阿爾派報收4500-4550元/噸,明星、金魚(yú)、鸚鵡報收4550元/噸。

     

    本色漿:金星報收5400元/噸。

     

    化機漿:昆河報收3600元/噸。

     
    •  

      漿

      價(jià)

       

    • 現貨市場(chǎng)針葉報價(jià)跟盤(pán),剛需成交。闊葉實(shí)單商談。

    •  

    • 紙漿現貨報價(jià)(2024年11月7日)
      品名 今日
      報價(jià)
      昨日
      估值
      漲跌
      青島銀星
      (針葉)
      6220 6220

      --

      -- 01+400 --
      青島烏針
      (針葉)
      5730 5750 20
      01-30 01-30 --

      青島月亮
      (針葉)

      6200 6200 --
      01+400 01+400 --
      青島小鳥(niǎo)
      (闊葉)
      4500 4500 --
      -- -- --
      青島鸚鵡
      (闊葉)
      4570 4570 --
      -- -- --
      青島金星
      (本色)
      5600 5600 --
      -- -- --
    •  

     

    2024年11月6日昨日紙漿市場(chǎng)回顧

     

    昨日紙漿期貨市場(chǎng)寬幅波動(dòng)走勢,現貨市場(chǎng)交投情緒一般。日內,進(jìn)口木漿市場(chǎng)基本維持疲軟局面,進(jìn)口針葉漿基差維穩,價(jià)格變動(dòng)不大,進(jìn)口闊葉漿市場(chǎng)承壓運行,業(yè)者報盤(pán)再次下降,市場(chǎng)交投積極性欠佳。目前,紙漿供需雙方暫無(wú)新消息指引市場(chǎng),國內需求端表現略顯疲軟,紙廠(chǎng)開(kāi)工負荷下調,采購紙漿原料積極性欠佳。資訊分析,漿價(jià)近期寬幅震蕩調整,建議關(guān)注近期主要港口庫存情況及下游原紙廠(chǎng)家需求變動(dòng)情況。

     

    昨日國產(chǎn)漿市場(chǎng)價(jià)格區間整理,場(chǎng)內實(shí)單成交情緒相對清淡,期貨盤(pán)面維持區間內窄幅調整,市場(chǎng)整體變動(dòng)相對有限。隨著(zhù)10月下旬玖龍紙業(yè)90萬(wàn)噸/年新增裝置投產(chǎn),年內50萬(wàn)噸/年以上的大型裝置基本全部落地,供應端暫無(wú)更多明顯變動(dòng),資訊預計今日國產(chǎn)漿市場(chǎng)價(jià)格繼續觀(guān)望整理,建議關(guān)注期貨盤(pán)面走勢及進(jìn)口漿價(jià)格走勢變動(dòng)。

     

    2024年11月6日昨日生活用紙市場(chǎng)回顧

     

    昨日生活用紙市場(chǎng)弱勢運行,進(jìn)入11月市場(chǎng)利好消息面較少,區域陰跌現象顯現,主力紙企保持出貨狀態(tài);原料紙漿價(jià)格弱勢震蕩,對生活紙價(jià)也有抑制作用,終端剛性需求為主,短線(xiàn)市場(chǎng)價(jià)格沒(méi)有較大波動(dòng)空間:隆眾資訊預計短期生活用紙市場(chǎng)價(jià)格或多弱勢運行,關(guān)注原料漿價(jià)的調整和主力紙企庫存情況

     

    2024年11月6日昨日文化用紙市場(chǎng)回顧

     

    雙膠紙:昨日雙膠紙市場(chǎng)淡穩為主,成交未見(jiàn)明顯起色。個(gè)別工廠(chǎng)生產(chǎn)不穩,但短期未對供應壓力有明顯緩解;從需求端來(lái)看,出版訂單零星釋放,但暫未集中供貨社會(huì )面需求仍偏弱,用戶(hù)囤庫意向偏低,工廠(chǎng)整體出貨速度不快。貿易商促進(jìn)走貨,局部倒掛情況嚴重。隆眾預計短期雙膠紙市場(chǎng)低位窄幅波動(dòng)。

     

    銅版紙昨日銅版紙市場(chǎng)窄幅整理為主,成交仍顯不旺。需求端未見(jiàn)起色,下游原紙庫存消耗緩慢,用戶(hù)剛需補入為主,同時(shí)與關(guān)聯(lián)紙種價(jià)差較大,部分訂單有所減量,影響工廠(chǎng)走貨速度,貿易商多隨進(jìn)隨出,國庫意向較低,區域以?xún)r(jià)換量情況存在。隆眾預計短期銅版紙市場(chǎng)窄幅波動(dòng),關(guān)注關(guān)聯(lián)紙種價(jià)格變化。

     

    2024年11月6日昨日包裝紙市場(chǎng)回顧

     

    皮紙:昨日牛皮紙市場(chǎng)消息面平靜,可交叉生產(chǎn)牛皮紙廠(chǎng)家數量不少,但規模普遍不大,交叉排產(chǎn)產(chǎn)品種類(lèi)較多,產(chǎn)銷(xiāo)平衡。預計短期牛皮紙市場(chǎng)供應面變化不大,木漿價(jià)格平穩,成本支撐下預計牛皮紙價(jià)格穩定為主。

     

    灰板紙:昨日灰板紙市場(chǎng)以穩為主。昨日大部紙廠(chǎng)正常生產(chǎn),個(gè)別紙廠(chǎng)訂單不足,開(kāi)工不飽和,局部供應減少,紙廠(chǎng)報價(jià)暫無(wú)調整,下游按需補庫,經(jīng)銷(xiāo)商報價(jià)隨行就市,維護老客戶(hù)為主,預計今日灰板紙市場(chǎng)穩定運行,觀(guān)望紙廠(chǎng)生產(chǎn)動(dòng)態(tài)。

     

    白板紙:昨日白板紙市場(chǎng)以穩為主,觀(guān)望氛圍濃厚。昨日紙廠(chǎng)整體運行平穩,白板紙市場(chǎng)供應充足,終端需求變化不大,市場(chǎng)交投氛圍平平,廣東龍頭紙廠(chǎng)通知計劃上調白板紙價(jià)格,周邊規模紙廠(chǎng)意向跟漲,預計今日白板紙市場(chǎng)穩定運行觀(guān)望紙廠(chǎng)調價(jià)政策為主。

     

    白卡紙:昨日白卡紙市場(chǎng)較為平穩,業(yè)者觀(guān)望為主,看淡后市。目前下游需求增長(cháng)不快供應面因紙廠(chǎng)停機或停機檢修而減少,近期供需壓力有所緩解。大部分業(yè)者在價(jià)格相對低位時(shí)適量補貨,短期計劃按需補倉為主。預計短期白卡紙市場(chǎng)行情穩定運行為主,關(guān)注下游需求面增長(cháng)情況。

     

    瓦楞箱板紙:昨日瓦楞及箱板紙市場(chǎng)呈穩中零星小幅上行走勢。昨日廣東地區少數紙企跟進(jìn)規模紙企4日漲幅,另華北地區零星紙企小幅上調紙價(jià)30元/噸左右。月初華北地區裝置有停機安排,供應減量利好當地紙價(jià)。疊加規模紙企北方基地計劃明日起上調瓦楞紙及箱板紙部分品種價(jià)格30元/噸,故預計明日北方地區中小紙企或陸續跟進(jìn),市場(chǎng)看漲氛圍占主流。

     

    紗管紙昨日紗管紙市場(chǎng)整體穩定。當前國內應季面料、絨類(lèi)產(chǎn)品走貨尚可,但整體市場(chǎng)走貨氣氛較上月明顯下降:紙企開(kāi)工維持中位,供應尚可,制管開(kāi)工存提升空間,目前交投偏弱勢跟進(jìn),然原料價(jià)格亦有支撐,紙價(jià)暫穩。預計近期紗管紙市場(chǎng)價(jià)格維穩運行。

     

    (資訊源于:卓創(chuàng )資訊、隆眾資訊等僅供參考)

     

    紙漿期貨


    期貨市場(chǎng):弱勢盤(pán)整。SP主力01合約報收5722點(diǎn),上漲+2點(diǎn)或+0.03%。

    【交易策略】

    單邊:SP主力01合約觀(guān)望,關(guān)注5710點(diǎn)近期低位處的支撐。

    套利(多-空):SP2505-SP2501報收+82點(diǎn)持有,止損宜上移至+66點(diǎn)近日低位處。

     

     

    紙業(yè)資訊

     

    ?山東魯南新材料擬建年產(chǎn)12萬(wàn)噸高檔特種紙項目

     

    項目主要建設內容拆除現有老舊9#裝飾原紙生產(chǎn)線(xiàn)、10#無(wú)紡布壁紙生產(chǎn)線(xiàn)、12#妝板裝飾紙生產(chǎn)線(xiàn),提升改造現有13#、14#化妝板裝飾紙生產(chǎn)線(xiàn),15#、16#、20#電解電容紙生產(chǎn)線(xiàn),新建一條年產(chǎn)4.3萬(wàn)噸特種裝飾原紙3800長(cháng)網(wǎng)高速紙機裝飾原紙生產(chǎn)線(xiàn),一條年產(chǎn)4.0萬(wàn)噸裝飾原紙2640長(cháng)網(wǎng)高速紙機裝飾原紙生產(chǎn)線(xiàn),一條年產(chǎn)0.5萬(wàn)噸中高壓電解紙1880長(cháng)圓網(wǎng)復合電解紙生產(chǎn)線(xiàn)。擬建項目建成后可實(shí)現年產(chǎn)12萬(wàn)噸高檔特種紙生產(chǎn)規模,包括新建4.3萬(wàn)t/a噸特種裝飾原紙、4.0萬(wàn)t/a裝飾原紙、0.5萬(wàn)噸中高壓電解紙,改造2.7萬(wàn)t/a化妝板裝飾紙、0.5萬(wàn)t/a電解電容紙。

     

    ?恒安(中國)吸水紙原紙、吸水襯紙原紙建設項目環(huán)境影響報告書(shū)公示

    2023 年底,市場(chǎng)條件趨于成熟,恒安公司組織人員著(zhù)手研發(fā)攻克相關(guān)技術(shù)難題,開(kāi)始對吸水紙和吸水襯紙原料配比及生產(chǎn)工藝參數進(jìn)行實(shí)驗性調試。根據工藝參數的不斷調整,至 2024 年 5 月已逐步開(kāi)發(fā)出穩定的生產(chǎn)工藝,目前主要原材料市場(chǎng)價(jià)格穩定,已具備量產(chǎn)條件,恒安公司擬將已建的吸水紙和吸水襯紙項目投入生產(chǎn),并計劃投資 4280 萬(wàn)元,在已建吸水紙和吸水襯紙生產(chǎn)廠(chǎng)房南面再新建 1 座生產(chǎn)廠(chǎng)房引進(jìn) 1 條濕法吸水紙原紙生產(chǎn)線(xiàn)。項目總投資 12280 萬(wàn)元,共建設 2 條濕法吸水紙生產(chǎn)線(xiàn)和 1 條吸水襯紙生產(chǎn)線(xiàn),設計生產(chǎn)規模為年產(chǎn) 1.1 萬(wàn)t濕法吸水紙原紙、1.5 萬(wàn)t吸水襯紙原紙。

     

    ?我國制造業(yè)領(lǐng)域外資準入限制措施今天起全面取消

    據中央廣播電視總臺中國之聲《新聞和報紙摘要》報道,《外商投資準入特別管理措施(負面清單)2024年版》今天(1日)起正式施行,我國制造業(yè)領(lǐng)域外資準入限制全面取消,正有序擴大服務(wù)業(yè)領(lǐng)域對外開(kāi)放。“負面清單”刪除了制造業(yè)領(lǐng)域僅剩的2條限制措施,標志著(zhù)我國制造業(yè)對外開(kāi)放達到世界領(lǐng)先水平。

     

    ?美國大選對中國造紙行業(yè)影響如何?

     

    美國大選結果對中國經(jīng)濟的影響是復雜且多維的。哈里斯當選可能帶來(lái)更多的穩定性和合作機會(huì ),減少貿易戰和地緣政治風(fēng)險,有利于中國股市和整體經(jīng)濟的發(fā)展。特朗普再次當選則可能帶來(lái)更大的不確定性和市場(chǎng)波動(dòng),但中國的經(jīng)濟韌性以及政府的應對措施將有助于緩解這些負面影響。不論誰(shuí)當選,美國對中國的政策變化不大。

     

    周邊資訊

     

    ?國有資產(chǎn)公布最新“家底”

    根據數據公布,截至2023年底,全國國有企業(yè)資產(chǎn)總額371.9萬(wàn)億元,國有金融企業(yè)資產(chǎn)總額445.1萬(wàn)億元,行政事業(yè)性國有資產(chǎn)總額64.2萬(wàn)億元,國有土地總面積52371.4萬(wàn)公頃,全年水資源總量25782.5億立方米。這代表著(zhù)國有資產(chǎn)公布的最新“家底”。

     

    ?截至9月底 我國實(shí)有民營(yíng)經(jīng)濟主體總量達18086.48萬(wàn)戶(hù)

    從市場(chǎng)監管總局獲悉,我國民營(yíng)經(jīng)濟主體數量持續穩步提升。截至2024年9月底,我國實(shí)有民營(yíng)經(jīng)濟主體總量達18086.48萬(wàn)戶(hù),占經(jīng)營(yíng)主體總量的96.37%,同比增長(cháng)3.93%,10余年間增長(cháng)超4倍。

     

    ?油價(jià)向下調整!

    據國家發(fā)展改革委消息,新一輪成品油調價(jià)窗口于11月6日24時(shí)開(kāi)啟。本次油價(jià)調整具體情況如下:國內汽、柴油每噸分別下調145元和140元。用92號汽油加滿(mǎn)50升油箱將少花5.5元。

     

    ?可轉債市場(chǎng)回暖跡象漸顯

    據Wind數據統計,一級市場(chǎng)方面,10月份可轉債發(fā)行規模近百億元,暫為年內最高月度發(fā)行紀錄;二級市場(chǎng)方面,10月份可轉債ETF份額增加逾4億份、超53億元資金凈流入。

     

    ?人民幣對美元中間價(jià)報7.0993元

    11月6日,人民幣對美元中間價(jià)報7.0993元,上調23個(gè)基點(diǎn)。

     

     

     

    天氣預報

     

    11月7日至8日,我國雨雪天氣將主要出現在西南地區和新疆等地,中東部大部地區晴朗干燥天氣持續。同時(shí),冷空氣對我國的影響趨于結束,全國大部地區將開(kāi)啟升溫模式,其中東北地區未來(lái)幾天氣溫持續回升,多地累計升溫幅度可達10℃左右。

     

     

     

     

     

    老黃歷
     
    農歷甲辰火年 十月大 初七日
    宜:出行,上任,會(huì )友,上書(shū),見(jiàn)工
    忌:動(dòng)土,開(kāi)倉,嫁娶,納采
    ◇喜神:西北 ◇福神:東南 ◇財神:東北
     
     

    鼠:生肖鼠今日運勢升高,今天比較強勢, 內心敏感, 不是誤解他人的意思就是指桑罵槐, 導致人際關(guān)系急驟下降, 動(dòng)蕩不安。另一方面, 財務(wù)欠佳, 賺錢(qián)吃力, 無(wú)謂的開(kāi)銷(xiāo)增多, 錢(qián)包縮水。

     

    牛:生肖牛今日運勢上升,順順利利的一天, 正能量滿(mǎn)滿(mǎn), 不管干什么都能稱(chēng)心如意, 有什么想法或計劃趕快提上日程吧。桃花棒棒噠, 單身者在心儀者面前表現出真誠的一面, 容易打動(dòng)對方哦; 有伴侶者做一些感動(dòng)愛(ài)人的事情吧, 另一半會(huì )更加愛(ài)你哦。

     

    虎:生肖虎今日運勢喜憂(yōu)參半,獲得了別人的信賴(lài). 情感方面運勢比較一般,看待對象要再多一些耐心,健康運勢升高,睡眠非常好,工作運勢比較一般,工作難積極主動(dòng),心態(tài)有偏差。財運運勢降低。  

     

    兔:生肖兔今日運勢佳,今天人緣大好, 會(huì )有被人簇擁的優(yōu)越感, 讓你有些受寵若驚。而且工作十分順心如意, 因貴人的引薦會(huì )有更大的發(fā)展空間, 記得好好把握機會(huì )哦。魅力大增, 適合聚會(huì ), 無(wú)論到哪一個(gè)場(chǎng)合一定要面帶微笑, 一張笑臉會(huì )迎來(lái)更有福之事。

     

    龍:生肖龍今日運程平穩,普普通通的一天, 做事認真仔細, 能夠嚴謹的面對所有事情, 但沒(méi)有太多表現機會(huì ), 適合默默耕耘, 是金子總會(huì )發(fā)光的。桃花棒棒噠, 單身者魅力十足, 容易結識優(yōu)秀異性; 有伴侶者感情甜蜜,相信自己的選擇, 適合談婚論嫁。

     

    蛇:生肖蛇今日運勢降低,沖犯日漸,今天雜事特多, 亂糟糟的感覺(jué)讓心情非常低落。而且遭人暗算, 容易有口舌是非, 要注意自己的言行, 避免不小心得罪了他人, 招惹官非。如果在外面時(shí)心情不好, 不妨回家陪陪家人, 他們的關(guān)心和體貼會(huì )讓你感到莫大的安心。

     

    馬:生肖馬今日運勢上升,今天好事當頭, 信心滿(mǎn)滿(mǎn), 學(xué)習能力和行動(dòng)力超強, 表現可圈可點(diǎn), 獲得大家的贊揚和領(lǐng)導器重, 進(jìn)展很大。桃花很好, 單身者將結束單身生活, 迎來(lái)美妙的戀情; 有伴侶者感情滋潤, 甜蜜幸福。

     

    羊:生肖羊今日運勢一般,不能一直嚴于律人寬于律己,感情方面運勢下降,看待異性一直避之不及,身體健康運勢降低,非常容易鬧脾氣,心態(tài)難克制,工作運勢降低,擔憂(yōu)許多不要的東西,財運運勢比較一般,掙錢(qián)思想少,習慣依靠。

     

    猴:生肖猴今日運勢升高,感情運勢升高,并不會(huì )有磨擦出現,2個(gè)人都在讓著(zhù)相互,身體方面留意不必夜,工作運勢比較一般,精神狀況會(huì )影響工作的進(jìn)展。財運方面運程及運勢升高,憑著(zhù)自己的能量掙錢(qián)。

     

    雞:生肖雞今日運勢喜憂(yōu)參半,今天事務(wù)繁多, 有些忙不過(guò)來(lái), 建議做好詳細計劃, 方可避免手忙腳亂, 對于他人的請求盡量婉言拒絕。另外, 人際關(guān)系不穩定, 為人處事謙虛低調, 做好情緒的主人。

     

    狗:生肖狗今日運勢喜憂(yōu)參半,但會(huì )有貴人相助,桃花運旺,朋友介紹了非常不錯的另一半可把握,身體運勢還行,沒(méi)太多變化。工作運勢下降,執拗己見(jiàn)并未必都是對的,財運運勢升高,金錢(qián)賺取上獲得指點(diǎn)多。 

     

    豬:生肖豬今日運勢一般,今天比較低迷, 內心壓力很大, 做事不夠理性, 處理疑難雜癥的能力也有點(diǎn)差。建議你遇到爭執時(shí)不要急著(zhù)解釋?zhuān)?nbsp;先認錯息事比較要緊, 才能緩解局面。另外壓力大時(shí), 可找好友訴說(shuō)一下, 然后調整好自己的心態(tài), 放松自己, 相信一切都會(huì )過(guò)去的。

     

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